皆さん、こんにちは！アオイです。夏場はもちろん、スポーツや体を動かした後、または日常生活の中で意外と多い脱水状態。そんな時、私がいつも頼りにしているのが大塚製薬の「ポカリスエット」です。

このポカリスエット、900mlペットボトルが12本セットになっているので、一度にまとめ買いしておくと非常に便利です。実際に、夏の暑い日のアウトドア活動や、フィットネス後のリカバリー、あるいは熱中症対策として家に常備しておくと、非常に役立ちます。

なぜポカリスエットなのか？それは、単に水分を補給するだけではなく、発汗によって失われたイオン（電解質）をスムーズに補給できるからです。ここが普通の水や他の飲料との大きな違い。原材料には、ぶどう糖果糖液糖や果汁、食塩などが含まれており、栄養成分としては、カリウム、カルシウム、マグネシウムなども適量バランス良く含まれています。

個人的には、暑い日の外出時だけでなく、冬場の暖房による室内の乾燥対策としても非常に役立っています。外から帰ってきたときや、朝起きたときののどの渇きにも、すぐに手に取れるポカリスエットはとても重宝しています。

ただ、美味しいからといって飲み過ぎには注意が必要です。一日に消費するカロリーにも影響するので、適量を守って飲むことが大切。私は運動した後や、特に暑い日には1本飲んで、あとは水分補給は普通の水で行っています。

最後に、900ml×12本のセットは、家族が多い家庭や、スポーツをされる方には特におすすめです。一本ずつ購入するよりもお得になっていることが多く、消費期限も十分に長いので、ストックしておくと急な時にも対応できます。

総合的に見て、ポカリスエットは日常の水分・イオン補給に大変役立つ商品であると実感しています。暑い季節だけでなく、年間を通して活躍するこの飲料を、皆さんもぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？